Pointe ayakkabı ve pointe çalışma dans veya dans ayakkabı diğer herhangi bir şekilde benzemez . Bir hastaliga uygun ayakkabı bir ballerinakullanıcısının ayaklarını yok ve düzgün bir uyum pointe ayakkabı , ona kemer geliştirmek yardımcı söndürmeden ve etkili pointe dans olurken , neredeyse imkansız ona ayak dans yapabilirsiniz . Eğer ayağınızınşeklini yanı sıra kemer, ayak bilekleri gücünü ve esnekliğini uygun bir bulabilirsiniz böylece pointe başlamadan önce, pointe ayakkabılar için eğitimli bir profesyonel uyum ayağınızı var . Her zaman herhangi gerekli geciktirmenin veya kuzu yününden ile ayakkabı koyarak zaman ayırın ve size kaymasını ve olası bir ayak bileği yaralanmalara nedenayakkabıyı önlemek için sıra kurdele kravat emin olun.
Esneme ve gücü
pointe işinen önemli yönü , bir ballerinakullanıcısının ayak bileklerigücüdür . Bir balerin onun bütün vücutağırlığını desteklemek için inanılmaz güçlü ayak bilekleri olmalıdır . Ayak ve ayak bileği bölgenin yavaş ve uzun menziller aracılığıyla ayak bileklerini güçlendirmek. Örnek alanın ve élevés anahtardır . İlk pozisyondabarre başlayın ve on élevés on örnek alanın ( plie , daha sonra , bir beat için tutun , ayağa sonra içine geri aşağıtopuklu düşürmek izledi ( düz yükselmeye sonra geri aşağı düz bacaklar ile bir beat için basılı tutun) yapmak bir plie ) . Bunu takiben ,barre gitmesi veaynı diziyi tekrar edeyim . Ikinci pozisyonda , dördüncü ve beşinci konumda tekrarlayın .
Barre de
barre İş Yaşamı bunun gibi temel pointe becerileriningeliştirilmesi için hayati önem taşımaktadır denge ile yardımcı olur ve nasılayak kapalıağırlığını kaldırın vebecerileri tamamlamak içingerekli kemer ve gücü elde etmek içinayak ile rulo çekirdek kasları kullanmak için size öğretir . Sonrakemer aracılığıyla bastırıyor ve ayaklarınızı vurguluyor üzerinde çalışmak için bazı tendu kombinasyonlar yapmak . Ön , yan tendus yapın ve geri iki ayak üzerinde . , Piques anlamFransız kelimesini Taşı " dikmek için . " Pike tek ayak üzerinde başlayan ve coupe veya passe olarakyerdenilk ayağını yükselterek ,diğer hızlandırılması yapın . Ön , yan Uygulama ve arka her bacak üzerinde .
Katta
karşısında
Taşı bazı ayak atlama ilezemin üzerinde . Demi - Plié başlatın sonra sous - sus için Plié . Senin ayak üzerindezemin genelinde tümyol Hop . Sonrazemin üzerinde bourees yapmak . Birbirine sıkıca ayak bileklerini tutarak vedans pistine genelinde seyahat ,zemine ayak parmakları sterlin sous - sus başlatın ve yavaşça .
Merkezinde Birleşmeleri
Bazı birleştirin kısa - orta taban kombinasyonları için temel adımlar ve elemanlar yavaş yavaş gücüayak bilekleri için geliyordu. Sen erken yaralanmalar ve suşları yol açabilir , çok hızlı çok sert itmek istemiyorum . Yavaş yavaş ayak ve ayak bileği gücü oluşturmak için bazı echappes , fondüler , tendus , katlı ve denge dizileri sahipsiniz .