Bend,
çevirin yapın
. Düz, ayrı bacaklarınızı , ayaklarınızı omuz uzunluğu tutun ve başınızı böylece dosdoğru arıyoruz hafifçe yukarı kaldırılır.
2
Bir uçak taklit sanki kollarını tutun . Omuz yüksekliğinin altında , omuz yüksekliği yukarıda , daha ileriye ve yukarı bir kolum yok ve daha uzak , aşağı ve geri bir kolum yok .
3
açmak için başlayın. Bir daire içindebel ve spin öne eğilme kalın . Size ihtiyacınız olduğu kadar ayaklarınızı havalandırın. Kolay bir dönüş değil gibi , hareket alışmak kollarını tutarak önce bu denemek gerekebilir .
4
sorunsuz dönmeye kadar bir sabitte , birazdönüş Pratik hızı ve öne eğilme vücudunuzun tutmak . Bu birkaç seans sürebilir.
5
Eğer etrafında dönmeye her zaman , kollarınızı farklı yükseklikte böylece dönmeye gibi kollarınızı döndürün. Eğer düzgün ve iplik ayakta olsaydı , doğru hızla sola çevirerek ve bir uçak gibi bakmak istiyorum.
6
Bazı caz müzik koyun . Güzel bile çok hızlı veya çok yavaş ya da çok doğaçlama değildir yendi seçin . Öyle big band cazyakın ,daha iyi .
7
deneyin veritmi spin . İlk olarak, tempo tutmak , ama sonundanamlunun her dönme hakkı yendi açmak bitirmek istiyorum . Bu hamle sahnede kaotik bakabilirsiniz , ama yine ritmik olmalıdır . Ayak
8
Stomp birer dönmesonundaritmi vurgulamak için . Buritim tutmaya yardımcı vehareket biraz parlama katacak .
9
varil dönüş ya da iki şimdi itibaren caz dans çalışın. Herhangi bir zor dans hareket gibi , sadece her zaman daha iyi olacaktır .