düzenli başkalarının önünde konuşmak olanlar - aktörlerin , kamu hoparlörler , politikacılar ve TV haber kişilikleri - yaygın bir deneyim sahne korkusu . Bu sezgilere görünse de , tekrarlama ve aşinalık , bu durumda , aslında bu grupta korku ya da anksiyete duygusu yaratmayakışkırtmak faktör olabilir . Kesinlikle hiç kimse mükemmel değildir , veşansını bir aktör , politikacı ya da talk show host uzun bir süre için diğerlerinden önce konuşma olmuştur eğer , o , flubs veya karışıklık - up geçmiş hataları tekrar bir korku olabilir , bu muhtemeldir. Bu sahne korkusu belirtileri tetikleyen olabilir .
Endişeli Beklentiler
Hem kendisine yepyeni kimgeçmişte kamu konuşulan olanlar ve bu endişeli yaşayabilirsiniz korku ve önsezi duygusu zaman , ders yapmak ya da başkalarının önünde bir röportajda göndermek için hazırlanıyor . Sahne korkusu Bu tür olayların kontrolünde olacak bir ihtiyaçtan doğmuş olabilir . Bu durumda olursa olsun, biri ne kadar hazırlıklı , korkunç bir şey olabilirdianlamda akut . Kendinizi , bir yarış kalp yaşandığı bir zorluk veya bulantı nefes bulursanız , size korku aslındabilinmeyen dayanır ve ne " eğer " kapalı dikkatinizi ve ne koyarak yarar olabilir fark yararlanabilir "dir . "
Deneyimsizliği
ilk defa başkalarının önünde konuşma olanlar sahne korkusuen "doğal " çekenlerin düşünülebilir . Herhangi bir çaba bir acemi olmak bileen başarılı ve kendinden emin insanlar endişeli duyguları neden olabilir . Acemilik dayanan sahne korkusu gidermek için, dersleri almak ya da bir koç ya da yönetmenle provalarda katılabilir. Olay öncesinde hazırlanması gerçekleştirmeden veya diğerlerinden önce konuşan güven inşa etmek çok yapabilirsiniz , ancak tecrübesizlik dayalı sahne korkusu rahatlatmak içinen yapacağızeylemin kendisindentekrarı.
hazırlıksızlığı
uzun bir süre yanı sıra uzun yıllar boyunca kamu konuşmacı olaraksahne almış olanlar , ironik , kendilerini yeni sahne korkusu muzdarip bulabilirsiniz uygulandı olanlar . , Hatları öğrenme , yazma ve konuşma ezberlemek ya da araştırma ve diğer bilgiler ile hazırlanmaktadır - diğerlerinden önce konuşan insanların çoğu önceden bir şekilde hazırlamak gerekir . Bu hazırlık gelince Ancak , bazı insanlar için , zamanla , güven ve aşinalıkduygusu ihmaller veya ihmal neden olabilir . Bu durumlarda , bir olay ya da performansgününde , bazen sahne korkusukötü durumda kimuzun özgeçmiş olanlar olduğunu.