çok iyi kas bellek devraldı senin malzemeyi inceleyin. Bu size ne yaptığınızı hakkında düşünmek zorunda değilsiniz , böylece vücudunuz bir kavga veya uçuş yanıt devralmaya izin verir . Eğer iyi eğitimli varsa Vücudunuz sizin içindüşünme yapacak .
Rahatlama
De - stres . Böyle kontrollü nefes , yoga ve masaj gibivücudun stres ortadan kaldırmak tekniklerini kullanın . Bu sizin en iyi yapmak için izin verecektir .
A Time
bir seferde bir an içine Focus enerji Bir Adım . Genellikle bir sanatçı seferde parlak olmak istiyor çünkü korku tekmeler sahneye . Bunun yerine , performans hakkının her an yapmaya yoğunlaşmak . An an, . Güçlü bir performans inşa edebilirsiniz yerine bir performans için kendinizi yanıltmasıyla arasında
Psikolojik Kendinizi Aşağı
,performansı itibariyle sadece bir parçası tedavi sizin gün. Bu devralarak sinirlerinizi önlemek ve daha iyi bir performans vermek sağlayacak
Pozitif içineNegatif dönüştürme
sinirler sonraki eyleme sizi teşvik izin verin . Size Yakıtsinirleri kullanmak yerine sizi durdurmak .