öncedendehşeti kucaklayın
. Performans önce sahneye çıkmak gibi kötü olabildiğince " berbat " . Güvenli olduğunu ve izlerken kimse yok iken onu bir performans sırasında olur ve daha sonra somutlaştırmakolası en kötü şey öngörülüyor. Hayat ondan sonra devam gördüğünüzde , sizi korkutmak için gücünü kaybeder . Eğer yeni bir yerde yapıyorsanız
2
çevresi ile tanışın . , Dolaşmak , erken orada birkaç saat olsunakustiği kontrol ve bildikleri bir hile ya da sırları hakkındaaşama ellerin herhangi isteyin . Eğeryerelle olandaha rahat ,daha az eğilimli sizi korkutmak için .
3
Streç , uzuvlarını sallamak , ya da arka etrafında sahne taşımak . Bu vücudunuzu gevşek tutmak ve sinir enerji bazıları çalışmasına yardımcı olur . Eğer yoga varsa, sakin geliştirmek için nefes egzersizleri kullanmayı deneyin . Businirlilik kurtulmak için mucizeler yapar .
4
prova , prova , prova . Eğer geriye ve ileriye sizin bölümünü biliyorsanız ( uykunda bunu eğer ) sonra size dondurma eğer içgüdüsü devralmaya izin verebilirsiniz . Bunu o gelirse otomatik pilota yapacağım ne kadar iyi sürpriz vegerçek performansı başladığınızda ,sahne korkusu sık sık ortadan kaybolur olurdum .
5
seyirci geçiyoruz. Sadece onlar değil ve sadece boş bir tiyatro provası geçmekte olduğunuzu iddia . Ya da çıplak ya da diğer aptalca bir konuma onları hayal . Hayatları buna bağlıymış çoğu seyirciler sahneye çıkıp olmaz , bu yüzden bu kadar ileri gider gibi onlardan bir adım önde gidiyorsun. Insanlar yoktur izlerken sanki daha kolay davranmaya yapım , çok iyi bir hayal gücüEvin ışıkları genellikle aşağı çevirdi ve aktörler genellikle sahip .
6
Metod oyunculuk Commit. , Yani , böylece tamamenkarakteri barındıran o ve ne belirli bir sahnede yapıyor kiminduygusal çekirdek içine dokunarak , kendi korku ortadan kaldırabilir . Sonuçta ,karakter o , sahne korkusu ile rahatsız değil ?