ayrıntılı belirtildiği en sıkomurga , bilek, omuz ve ayak bilekleri fiziksel yaralanmalara maruz . Omurganınbüküm bir omurilik disk yaralanmalara neden olabilir . Omurlar arasındaki kıkırdakdisksinir kökü sıkışması veekstremitelerde bir komik - kemik ' hissine neden , yerde dışarı bükülmüş olabilir . " Amerikan Spor Tıp Dergisi " için incelenen144 profesyonel ve amatör breakdancers 1665 fiziksel yaralanma toplam sahip bildirdi.
Aşırı sendromlar
ayrıntılı belirtildiği art arda ligament stres ve genellikle aşırı sendromuna yol açabilirler tendonlar . In " Amerikan Spor Hekimliği Dergisi , " Ankete katılan tüm breakdancers yüzde 70 bir aşırı sendromu yaralanma bildirdi . Genelliklebilek veya omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığı aralığındasendromu sonuçları . Karpal tünel sendromu bu ihale ve zor handstands içeren dans manevralar yapma ,bilek etkiler . Onların sayısız yaralarına rağmen takım Dans
Zaman , breakdancers uzakspordan çok az zaman harcamak eğilimindedirler . Altı gün - breakdancers yaralandı sonra bir " şaşırtıcı derecede kısa " bir mola olarakAlman araştırmacılar tarafından tarif edilmiştir ne aldı . Dans pistine geri almakarzusu fiziksel yaralanma ve aşırı sendromuoranı ile ilgisi olabilir .
Uzmanları veAlman çalışmada Amatörler
Yorumlarını
tüm amatör yüzde 96 yaralanmaları rapor ederken profesyonel break dansçı , yaralanan olmadığını bildirdi. Ödenen performans bile yaralanma sonrası , uzak profesyonellere çok az zaman verirsporu oluşturan içintalep sahnede olmak . Bununla birlikte, " of Sports Medicine , American Journal of " bu tekrarlanan gerilme ve gerilmeetkisi güvenlik equpment kullanımı ile azaltılabileceğini edilmesini bildirmektedir; bilek askıları, kask , diz ve dirsek pedleri .
Olumlu Etkileri
Breakdancing kollar , çekirdek , kalça, kalça ve bağlı bacak dahilvücudun her alanını güçlendirir çeşitli pozisyonlardavücudunpatlayıcı hareket eder ve tutma ve durdurma. Size daha fazla vücut kontrolü veren ve çeşitli pozisyonlarda vücudunuzun koymak gibi dengesini iyileştirerek , bağımsız vücut parçalarını taşımak için bazı danslar diyoruz . Spor kalori yakma ve size uygun tutmak , aerobik ve anaerobik hem de olabilir .