1. Türü Tanıyın:Piliç filmlerinin çoğunlukla kasıtlı olarak izleyicilerden duygusal tepkiler almayı amaçladığını kabul edin. Bu filmlerin sizi hissettirmek için tasarlanmış olabileceğini ve duygularınızın harekete geçmesinin sorun olmadığını kendinize hatırlatın.
2. Bakış Açınızı Yeniden Çerçevelendirin:Duygusal sahneleri üzüntüyü tetikleyen şeyler olarak görmek yerine, onları farklı bir bakış açısıyla değerlendirmeye çalışın. Karakterlerin yolculukları, gelişimi ve hikayede oluşturdukları duygusal bağlantılar üzerine düşünün.
3. Kişisel Farkındalıkla meşgul olun:Duygulardan bunalmış hissetmeye başladığınız zamana dikkat edin. Derin nefes alın, çevrenize odaklanın ve duygularınızın sizi tüketmesine izin vermeden zihinsel olarak etiketleyin.
4. Keyifli Anlar Bulun:Çoğu piliç filminde bazı neşeli anlar veya komik rahatlamalar vardır. Duygularınızın yükseldiğini hissediyorsanız dengeyi sağlamak ve gerginliği azaltmak için bu anlara odaklanın.
5. Duraklatın veya Mola Verin:Film özellikle duygusal açıdan yoğun hale gelirse, filmi duraklatmaktan veya mola vermek için dışarı çıkmaktan çekinmeyin. Filme dönmeden önce kendinize düşüncelerinizi ve duygularınızı toparlama şansı verin.
6. Kendinizi Yeniden Konumlandırın:Farklı bir noktaya geçerek veya oturma pozisyonunuzu değiştirerek kendinizi duygusal açıdan en yoğun sahnelerden fiziksel olarak ayırın.
7. Katarsis'i kucaklayın:Bazı insanlar film sırasında ağlamayı katarsis olarak görürler. Duygularınızın bunaltıcı olduğunu düşünüyorsanız, onları kontrollü bir şekilde salıvermenize izin verin. Daha sonra bir rahatlama hissi hissedebilirsiniz.
8. Sonrası Düşünün:Film bittikten sonra, yaşadığınız duyguları ve bunların neden ortaya çıkmış olabileceğini düşünmek için biraz zaman ayırın. Bu yansıma, filme karşı kendi duygusal tepkileriniz ve tepkileriniz hakkında fikir verebilir.
Bir film sırasında ağlamanın veya duygusal hissetmenin ilgi çekici hikaye anlatımına verilen doğal bir tepki olduğunu ve duyguları deneyimlemenin doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmayın. Bu ipuçları yalnızca, eğer piliç filmlerini bunalmadan izlemeyi zor buluyorsanız, gözyaşlarınızı kontrol etmenize yardımcı olacak önerilerdir.