Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> in >> Balya

Nasıl Ayak bir Balesi Çemberi olun

kattaayak ile bir daire yaparak , bale Terre à rond de Jambe denir. Ronds de jambe genellikle bale sınıf başlatmak ve bale dans kullanılanteknikleri için bir temel oluşturacaktemel barre egzersizler biridir . Bacak kaldırılıp " ronds de jambe anlamına da gelmektedir ve l' hava, en yapılabilir; dans adımları gibi ( atlama ya daayak üzerinde iken) ve sote veya hava fotoğrafı yapılabilir . Rond de jambe à terre olur dans öğrencilerin bacak Ballet Barre veya daha fazla Talimatları Göster
Smooth zemini tutmak için sağlam bir şey
ihtiyacınız olacakhip.Things dışarı çıktı tutuyor alıştırması
Rond de Jambe tr Dehors
1

iki elin birlikte topuklu , bunun ilk pozisyonda ayakları üzerinde hafifçe dinlenme ve ayak parmakları işaret ilebarre Yüz .
2

yalındır sağ topuk getirin ve topuk ile ayak parmağını işaret çıktı ve bacak düz, küçük ayakkatta hafifçe dinlenme ve topuktavana doğru çevrilir. böylece
sağ ayaktarafına düz işaret edene kadar 3

, senin ayak ilekatta büyük bir çeyrek daire çizim ,yan bacağınızı döndürün. Topukları ileri ve bacak düz tutun .
4

ayakzemin üzerine ayak başparmağınıniç düz geri işaret kadar , yarım daire tamamlayarak ,arka etrafında bacak Döndür ve topukyere doğru döndü . Topukları ileri ve bacak düz tutmaya devam .
5

öne topuk çekin ve topuklu araya gelip böylece InStep dinlenmek ve ilk pozisyonda bir kez daha ayakta duruyorlar .


Rond de Jambe tr Dedans
6

düz sırt düz bacak ile ayak Nokta ve ayak başparmağınıniçkatta hafifçe dinlenme ve emin topuk açık olduğundan bu yüzden çıktı zemine doğru .
7

bacağınızı ileri doğru döndürün ve ayak düz dışarıtarafına işaret kadar ucuylakatta büyük bir çeyrek daire çizin . Topukları ileri ve bacak düz tutun .
8

ayakkatta küçük bir ayak ile yalındır işaret ve topukdöndü kadar , yarım daire tamamlayarak , bacağınızı ileri doğru döndürün tavan . Topukları ileri ve bacak düz tutmaya devam .
9

geri ayak çizin ve topuklu araya gelip böylece InStep dinlenmek ve ilk pozisyonda bir kez daha ayakta duruyorlar .


Balya

İlgili Kategoriler