Bale Mükemmel Denge Nasıl Gidilir

Bir dansçı olarak , mükemmel merkezini bulmak için yetenek , güçlü pozlar çarpıcı yavaş tempoları de akıcı hareketli ve birden dönüşleri yürütme anahtarıdır . Bir bale sınıfta , öğrencilerin mükemmel bir denge sağlamak içintemeldir uygun hizada , odaklanmakbale barre de hatırı sayılır bir zaman harcamak . Onlarodanınmerkezinebarre ve baş ayrıldığınızda , dansçılar daha sonra daha kolay karmaşık kombinasyonları gerçekleştirebilirsiniz . Her zaman dengesini korumak için sürekli ufak ayarlamalar yaparak , sizin merkezini bulmak için çalışırsanız , büyük olasılıkla bir daha emin dansçı dönüşecek. Sonuç olarak, sizin zanaat çok daha fazla tatmin alacak . Talimatlar 1

çekirdek kas Engage
. Aktif her zaman omurga doğru senin göbek çekin ve bilinçliüst arkakasları aktiveomurga dışa doğru omuz bıçakları yayıldı .
2

kaburga Örgü . Düzleştirilmiş bir göğüs elde etmek içinize kaburga çizin , ama Mağaracılık gelengöğüs önlemek için hafifçe geriye doğruomuzlarını döndürün.
3

Square sizin göğüs ve omuz kapalı . Bir kol ileri uzatıldığında bile arabesk olarak ,omuz gerigenişletilmiş kolunu çekerek kare muaftır. Koluna uzun bir çizgi elde etmek içinparmaklarınızın öne ulaşmak, ancak off-center eğilmesini Sırtınızın üst önlemek için geriomuz eklemi içinekolunüst çekin .Üzerinde
4

Work ayağınızın en geniş olası yüzey . Eğer düz çalışıyorsanız , sizin orta tabanzemin ile aynı hizada olduğunu hissediyorum; Bebek ayak içeriye doğru kendi ayak başparmağı doğru veya dışa doğru haddeleme kaçının . Demi - pointe üzerinde yükselen zaman, ayak ve tüm ayaktüm topzemine basmalıdır . Pointe tr dans ,ayak kutusununtüm düz ucuzemine temas yapar emin olun eğer .
5

sizin altınızda kalçanızı sıkıştırın. Eğer dizlerinizi bükmeye veya ayak parmaklarında üzerine yükselmesi olarak geriye kalçanızı eğerek kaçının. Kollarını ve bacaklarını merkezden dışa doğru hareket bile sizin dikey ekseni korumak gerektiğini anlayın .
6

omuzlarınızı başınızı ve boynunuzu hizalayın ve aşağı omuzlarınızı basın . Sizin çene kaldırdı ve bakışları ileri tutun . Aşağı gözlerini ve çene Döküm bazen dengesini seni atmak için yeterli olabilir .