Bale Eller tutun Nasıl

onlar uzayda hareket gibi klasik bale dansçıları her kası kontrol , ama onların elleri her zaman rahat ve gerilimsiz görünmesi gerekir . Eğitimli dansçılarelikolu doğal bir uzantısı olarak düşünebilirsiniz ve bu nedenle genelbilek aşırı bükülmesini önlemek . Omuz başlarzarif eğrisiüst kol , dirsek , alt kol , bilek ve el yoluyla devam eder. Farklı teknikler ve el konumlandırma bireysel tarzını yansıtabilir olmasına rağmen , tüm bale dansçıları bir çababilek, avuç içi ve parmaklar dahilüst ekstremitelerde , tamamen sıvı görünmesini yapmak . Talimatlar 1

bir ayna bakan , birinci pozisyondaayakları ile dur
. Ikinci konumdasilah tutun . Parmaklarınızın içinomuz uzanan her kolu ile kavisli bir hat oluşturun . Avuç içiyere doğru hafifçe eğin , böylecebileklerindeki ileriyeellerini döndürün .
2

tümparmaklarını uzatın , ama yumuşak tutmak . Tek tek parmaklar arasında boşluk bırakın veeklemlerde her parmak dinlenebilir .
3

Konum birazorta ve küçük parmaklar üzerinde her taraftanendeks ve yüzük parmakları . Avuç doğru hafifçebaşparmak döndürün ve bu işaret parmağı paralel uzanır. Başparmak yakınorta parmak yerleştirin ve havalandırmak karşı veya dışa doğruküçük parmak çıkık .
4

parmaklarını uzatın ve ikinci pozisyondankollarını indirirkenyere doğruavuç açmak . Bendbilekler hafifçe , yavaşçaelleri geri esnetin ve onlar altkollarına sonra izparmaklarını izin verir. .
5

hava yoluyla kesme veistenen etkiyi elde etmek için , bazı direnç ile toplantı düşününsilah havai veya önünüzde yuvarlak zaman içe birbirlerine doğruavuç içi Yüz . Onlar havada duran sanki arabesk olarak, doğrudan aşağıavuç içi karşıya .
6

atlama bileparmaklarınrahat , yumuşak eğrilik koruyun . Parmak germeyin veyayerden bahar gibiellerini mastürbasyon Resist .