ayaklarının üzerinebale terlik yerleştirin . Düz yukarı birbirlerinin yanında her elinde bir şerit çekin . Ayak bileğinindışşerit, diğer şeridin daha biraz daha kısa uzunlukta olmalıdır .
2
ayak bileğiön genelindeiç uzun şerit çekin. Sıkıca burada tutun . Uzun şeridi üzerindeayak bileğiön genelindekısa şerit çekin . Her iki şeritlerayak bileğindeayak bileğiön genelinde ve döşeme sıkıca sıkı mükemmel düz olduğundan emin olun .
3
geri ulaşır böyleceayak bileğiarka çevresindeuzun şerit çekin ayak bileğiiç . Ayak bileği içinde birlikteiki şeritler tanışın .
4
bir çift düğüm birlikteiki şeritler bağlayın . Altında tıkınmaayak bileği sarılışeridinin altındadüğüm gizlemeyin . Buşeritler çözdü gelmez emin olmak için yardımcı olacaktır .
5
Stand up vebale terlikuyum test etmek pointe kadar gidin. Şeritler çok sıkı , çok gevşek bağlanmış , ya da sadece sağ olup olmadığını görmek için kontrol edin . Şeritler onlarayak bilekleri kazmak o kadar sıkı güvenli hissetmek için yeterince sıkı , henüz olmalıdır . Onlar çok gevşek veya çok sıkı ise ,önceki adımları izleyerekşeritler yeniden kravat .