pasties Tutkal
Yapıştırıcı
Daha Talimatları show
püsküllü Pasties
ihtiyacınız olacak everywhere.Things hayret edeceğiz emin olabilirsiniz senin meme üzerinde . Iki şeyi unutmayın: Eğer utanç verici kazaları önlemek için böylece döndürdüm başlamadan önce pastaneler emniyetli şekilde bağlanmış olduğundan emin olun . Ve , bir pastie ile , aslında daha az . Aşırı süslü pastaneler neredeyse imkansız başlayanlar - twirlin ' almak için yapabilirsiniz .
2
ayna önünde durun . İnanç olarak kendinizi izlerseniz, hamle başarılı ve ne hamle çok iyi çalışmıyor ne olduğunu öğrenmek için size yardımcı olacaktır .
3
başınızın üzerinde kolunuzu kaldırın . Eğer püsküllüsağa gitmek isterseniz , başınızın üzerine o kolu yükseltmek ve biraz uzakta vücudunuzdan sol kolunu tutun . Eğersola gitmek içinpüsküllü istiyorsanız Ters . Onları , zıt yönlere gitmek başınızın üzerinde iki silah yükseltmek .
4
Bounce istiyorum. Merdivenleri 5 ve 6'da tarifyöntemleri püsküller sıçrayan dahil twirl .
5
Do küçük, hızlı buzağı kotları . Eğerrelev &# xE9 konum böylece ayaktopu ile rulo hızlayere ayak düz ile başlayın ve; konumu. Sonra tekraryere ayağınızı indirin. Sen çok hızlı relev &# xE9 yapmanız gerekir; s püskül twirling ulaşmak için
6
kaldırın ve karın kasları kasılarak göğüs indirin. . Eğer öksürme veya daha sonra serbest hıçkırık ve beğenmek hızlı ve keskin Diyaframını sözleşme . Hızlı bu kas izolasyonu gerçekleştirmek ,daha çabuk püsküller döndürmek olacaktır .
7
Sizin için en iyi çalıştığını anlamayaaynanın önünde iki yöntem uygulayın. Eğer elde edebiliyoruz kez püsküller bu ikinci doğa haline gelene kadar bu hareketleri uygulamaya devam , dolaşmak .