- Hız: Yavaş, lirik bir hareketten hızlı, enerjik bir hareket gibi hızda ani bir değişiklik.
- Zorla: Bir hareketin gücünde veya yoğunluğunda, örneğin güçlü, güçlü bir hareketten yumuşak, hafif bir harekete geçiş.
- Yön: Bir hareketin yönündeki değişiklik, örneğin ileri bir harekete doğru bir hareket.
- Seviye: Yüksek atlamadan alçak çömelmeye geçiş gibi vücut seviyesindeki değişiklik.
- Kalite: Bir hareketin niteliğindeki yumuşak, akıcı bir hareketten keskin, kesik kesik bir harekete geçiş gibi bir değişiklik.
Dansta çeşitli efektler yaratmak için kontrast kullanılabilir. Belirli hareketleri veya adımları vurgulamak, gerilim yaratmak ve rahatlamak için ya da basitçe bir koreografi parçasına ilgi ve çeşitlilik katmak için kullanılabilir.