ısınma ilesınıfını başlayın
Daha Talimatları show
tayt . Bu &# x2019; dansçılar kasları germek ve esnekliği artırmak için önemlidir. Streç egzersizleri kondisyon vevücut tonlama tasarlanmış zemin ve ayakta tekniklerini içerir . Her sınıfınbaşında tekrarlanan veya verildiklerisırasını değişir egzersizler bir dizi rutin geliştirmek ya . , Bir büyük plaj topu etrafında kollarını , bir lastik bant gibi streç dondurma erimesi gibi yıkılacaktır : uygun kelime hareketleri ile ilişkili olabilir görüntüleri kullanarakbaşından itibaren yaratıcı çaba için öğrencilere tanıtmak . Bu tekniklersınıfınsonraki kısmında kullanılan doğaçlama için bir sıçrama tahtası vardır .
2
Do katları ve ayak, ayak bileği eklemleri hazırlamak için , diğer tekniklerle birlikte , bale uygulamada benimsenen örnek alanın , dizler ve kalçalar. Bir sabit noktadanyol boyunca başka hareketinönemini vurgulamak . Tepegöz kol uzanıyor , prodüktör ise gerilimi azaltmak yararlıdır aşağı boyunca düz sırt ,gövde yavaş büküm vetüm vücudu çöken ile sıçrar . Ayrıca,kafa , omuz, kol , kalça ve göğüs kafesi gibivücudun farklı bölümlerini izole egzersizleri içerebilir . Bu egzersizler aynı zamanda bir ifade biçimi sağlamak için kullanılır .
3
zemin üzerinde kombinasyonları verin . Dans yürüyüşler , hareketin basit ve doğal bir form yapın . Burada ,ayakparmakları ve topu ilkkat grev . Ayak ileri doğru hareket eder ve ağırlıktopukayağın kaymıştır gibiayak bileği uzanır. Zemin ile İletişim hafif ağırladı ve küçük Plié eşlik ediyor . Koşmak, hop , atlamak , atlamak ve chasse gibi diğer geleneksel dans hareketleri temalar ve varyasyonları bir yelpazede kullanılmaktadır .
4
Taşıkatınmerkezine . Doğaçlama deneyimleri tanıtın . Bu yaratıcılık salmak ve kendiliğinden hareketini kullanmak için öğrencilere yardımcı olur . Yaratıcı düşünme üzerinde sunum hevesli olun ve tümduyularınkullanımını içerir . Bu sonbaharda , ya dakum yalınayak yürümeağaçları düşme yaprakları , serin sularda yüzenhissi olarak mevcut hareket fikirler. Bir sandalye , bir tezgah ya da destek veya denge için bir tabure bağlıdır hareketleri bulmak için isteyin. Buduvara bir resim , ya dagüneşkatta parlaryolu olarak , daha önce dikkatinizi çekti olmamıştı şey içinodanın etrafına bak . Öğrencilerinizin hareketi ile bir şekilde onunla ilişki var . Bir şişesinde olmak hayal ve uzayhapsi içerisinde hareket etmelerini isteyin .
5
aşağı serin ilesınıfını bitirin. Bunu ilksınıf başladığında yaptığıuzanıyor bazı tekrarlayabilirsiniz . Yavaş yavaş serin çıkışlar Davranış ve iyi bir vücut yerleşimini vurgulamak . Emin olun uzanangövdenin her iki tarafında ve aynı zaman uzunluğu içindir.