1. Ayaklarınız bitişik ve vücudunuz düz olacak şekilde ayakta durun.
2. Sağ elinizi kaldırın ve kolunuzu parmaklarınız yukarı bakacak şekilde bükün.
3. Sol ayağınızı kaldırın ve sağ ayağınızın önünde çapraz yapın, dizinizi bükerek ayağınız yere düz bassın.
4. Sağ elinizi yukarıda tutun ve parmaklarınızı sol avucunuza doğru tutun.
5. Sol ayağınızla öne doğru bir adım atın ve dizinizi kalçalarınız aşağıda kalacak şekilde bükün.
6. Sol bacağınızı düzleştirin ve sağ bacağınızı arkanıza kaldırın, dizinizi kalçalarınız hala aşağıda kalacak şekilde bükün.
7. Bir dans oluşturmak için 3-6. adımları tekrarlayın.