Yap Salsa , Latin Amerika'da sosyal hayatın büyük bir parçası. Dans diğer insanlar
alın Fit
Salsa dans alır gücü ve dayanıklılık ile duygusal bağlar oluşturmak için vücut dili ve fiziksel bağlantı , sözcükleri kullanır bir iletişim şeklidir , bu egzersiz uygulanabilir bir formu yapma . Ancak , geleneksel aksine egzersiz gibi bir koşu bandı üzerinde çalışan veya ağırlıkları - salsa kaldırma sosyal yönü vardır . Salsa , dayanıklılık ve dayanıklılık artırmak kilo kaybı artırmak ,vücudun serbest toksinler yardımcı ve hatta daha düşük kalp hızına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Eylül 2005 yılında , BBC Sport salsa dansçıları yarım saatlik oturumda 200 ila 400 kalori yakma nedeniyle hızlı bir tempo iyi egzersiz olduğunu iddia etti. Makalede ayrıca egzersiz bu formu kolesterol ve düşük kan basıncı artırabilir belirtti .
Stres kurtarıyoruz
Salsa dans da bir gerilim salan bir yöntemdir ve düşük bir stres düzeyi yol açabilir olumsuzluk . Salsa Beat, dans eğitmeni İvan Rodrigo Garcia et , dans dans Alzheimer hastalığı veya demans riskini azaltmaya yardımcı olabileceği sonucuna varılmıştır TıpNew England Journal tarafından incelenen ve kanıtlanmışbeyin bir fayda uyarıcı yardımcı olabilir vurguluyor .