Tangkap'ın temel kuralları şunlardır:
1. Sahanın çizimi :Zemine eşit parçalara bölünmüş dikdörtgen bir saha çizilir. Bölüm sayısı oyunun karmaşıklığına bağlı olarak değişebilir. Basit varyasyonlar 2x2 veya 3x3 ızgaraya sahip olabilirken, daha karmaşık versiyonlar karmaşık desenlere sahip olabilir.
2. Oyuncu sayısı :Tangkap birden fazla oyuncu tarafından, genellikle çiftler veya küçük gruplar halinde oynanabilir.
3. Başlangıç noktası :Her oyuncu sahanın "güvenli" bölgede yer alan ilk bölümünden başlar.
4. Zıpla ve zıpla :Oyuncular bölümler arasında sırayla tek ayak üzerinde zıplayıp zıplarlar. Sadece ileriye doğru hareket edebilirler, ayaklarını yere koyamazlar, çizgilerin üzerine basamazlar.
5. Çizgilere dokunmaktan kaçının :Bir çizgiye dokunan veya ceza sahası dışına çıkan herhangi bir oyuncu "yakalanmış" olarak kabul edilir ve sahayı terk etmelidir.
6. Rakibi yakalayın :Oyuncular zıplarken ve zıplarken, bir oyuncu başka bir oyuncuyu ayağıyla vurarak yakalamaya (etiketlemeye) çalışabilir. Yakalanan oyuncu "hedef" olur ve bir daha yakalanmadan hızla başlangıç noktasına geri dönmek zorundadır.
7. Puanlama :Kalan son oyuncu veya yakalanmadan bölümleri en fazla geçen oyuncu oyunu kazanır.
Tangkap varyasyonlarının ek kuralları ve zorlukları olabilir, ancak temel oyun tek ayak üzerinde zıplamayı ve yakalanmaktan kaçınmayı içerir. Çocuklar arasında koordinasyonu, dengeyi ve çevikliği geliştiren eğlenceli ve aktif bir oyundur.