Step dansı aerobik bir egzersiz midir?

Evet, step dansı aerobik bir egzersizdir. Genellikle dansçının ayakkabılarına takılan metal musluklar kullanılarak ayakların yere ritmik olarak vurulmasını içeren bir dans şeklidir. Step dansı çok fazla fiziksel efor ve koordinasyon gerektirir ve harika bir kardiyovasküler egzersiz sağlayabilir. Düzenli step dansı, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye, esnekliği artırmaya, kasları güçlendirmeye ve kalori yakmaya yardımcı olabilir.