Teniste forehand (baskın kolla yapılan vuruş) genellikle daha hızlı ve daha güçlüdür. Sonuç olarak, dominant taraf sahada sürekli oyun yoluyla doğal olarak gelişir ve güçlenir. Ancak backhand vuruşlarda baskın olmayan taraf ihmal edilebilir. Uygun dikkat ve eğitim olmadan, baskın olmayan bacak güç, koordinasyon ve çabukluk açısından zayıflayabilir.
Baskın taraf ile baskın olmayan taraf arasındaki eşitsizlik, genellikle "tembel bacak sendromu" olarak adlandırılan bir dengesizlik yaratır. Bu, hareket verimliliğini etkileyebilir ve tenis oynarken, özellikle hızlı yanal hareketler yaparken veya kortta yön değiştirirken zorluklara yol açabilir.
"Tembel bacak sendromunun" önlenmesi, vücudun hem baskın hem de baskın olmayan bacaklarını ve yanlarını hedef alan dengeli ve tutarlı bir antrenman gerektirir. Bu, baskın olmayan bacağı güçlendirmeye ve koordinasyonunu ve hızını geliştirmeye odaklanan egzersizleri içerebilir.