Laban'ın Modern Eğitici Dansında tanımlanan sekiz çaba (Laban, 1965)
1. İtin (avuç içinizle bastırın)
2. Basın (parmaklarınızla bastırın)
3. Yüzen
4. Kayma
5. Sıkma (bükme)
6. Hafifçe Kaydırın
7. Yumruk
8. Dab
Bu çabalar aynı zamanda Eylem Dinamizmi olarak da bilinir. veya Çaba Nitelikleri