Ortak Balesi'nde Jump Nasıl Yapılacak

Bir balerin bir erkek partneri ile çalışmak başlamadan önce uzun yıllar eğitmeniz gerekir . Dans eğitimi Onun yıllar önce ona gücü ve ince ayar onu teknik beceri oluşturmanıza yardımcı olur. Hazırlık diz dirsek , düzgün hizalama ve yumuşak iniş dahil - - ​​lift ortaklık için hayati önem taşıyan o atlamamekaniğini öğrenir . Ortaklık sınıflar başladığınızda , o onu hizasını korumaya yardımcı olur ve onu atlar yükseklik kazandırır eşi , güvenmek öğrenir . Hatta korkutucu - - Asansörler birlikte onların eğitimçifti peşin olarakballerinakullanıcısının atlar cesur içinhazırlık olarak hizmet vermektedir. Talimatlar 1

karın kasları Engage
. Omurganıza doğru , göbek çekin vegöğüs kafesi bir kapanış - in hissediyorum. Senin hazırlık , atlama ve iniş boyunca güçlü , sıkı bir çekirdek korumak
2

Bend güzel derin içine dizlerinizi demi - pli é . ; sizin atlamak için hazırlık olarak . Sizin atlama - için güç sağlamak değil - onun görevi desteklemek için olduğu gibi , eşinizin elinde bir ölü ağırlık olmak kaçının. Bunun yerine ,atlama güç kendi bacak kasları ve çekirdek gücüne güveniyor. Yumuşak , derin demi - pli é Dön ; ne zaman karaya ; senin iniş yastık ve sessiz tutacak bunu yaparken .
3

kaçının sizin plialtındaki " oturan " é ;; Bunu yaparken senin atlamak engel olacaktır . Eğerpli é aşağı doğru hareketuç noktaya ulaştığınızda ;, yukarı doğru hemen kendinizi götürmek .
4

itmek gibi ayakları yoluyla ve arazi gibi Açıkca . Yukarı itmek için size ayak bilekleri ve ayaklarda edindiklerigücünü ve esnekliğini kullanın ve iniş yumuşatmak için .
5

atlamadan boyunca Sırt dik tutun . Daha fazla zorluk Eğeryerden itmek zaman sizi kontrol olacakbel veya eşinizden öne eğilerek kaçının ve arazi gibi .
6

eşiniz güven. Onun sizin atlamayönünü çizecek ve yüksekliği katkıda verin. O yukarıya doğru kaldırıyor, o uygularhafif basınç içine verin . Eğer atlar engelleyen orada zamanlama veya diğer edilmektedir sorunları hissediyorum eğer onunla açıkça iletişim .