İdeal balerin vücut küçük bir baş , uzun boyun , kısa gövde ve uzun , yağsız bacaklar . Ne yazık ki , tüm bu şeyler genetik ve değişmez bulunmaktadır. Üzülme , bu şekilde doğmuş şanslı değilseniz , teknik ve yetenek bir balerin olma yolunda büyük faktörler de vardır ve herhangi bir fiziksel kusurları üstesinden gelmek için yardımcı olabilir . , esneklik bale anahtarıdır . Ayrıca kontrol ve her pozisyonda tutmak için yeterli kas gücüne sahip olmalıdır. ( 180 dereceye geçmiş esnetin eklemler ) aşırı esneterek veya geriye yay dizlerin balerin için arzu edilebilir bir özelliktir kabul edilir . Bu zaman pointe trbacak görsel olarak daha hoş bir çizgi üretmek için yardımcı olur . ayak bileği ve ayakdiz aracılığıylakalça ekleminden tümyol menşeli bacaklarınızın arasından iyi bir dönüş de gereklidir . Buyan veya arka pozisyonlardabacakta daha iyi uzatılması için izin verir beri klasik bale pozisyonları her bir dönüş dışarı dayanmaktadır , bu nedenle iyi bir kesinlikle gereklidir . ağırladı derecesi ilk Position- ölçülür birliktetopukluayakları üzerinde düz -standing veayak parmaklarıyanlara doğru dışa döndürülür . Mükemmel katılım hat bir ayak diğerine çizilecek olsaydı mükemmel bir yarım daire oluşturan , ayak parmakları her tarafının düz işaret edilir 180 derece , ölçülür . Çoğu dansçılar mükemmel bir katılım yok . Eğer kalça dışa genetik olarak belirleniyor döndürmek mümkün hangiderecesi ; Ancak ,kalça dolgun bir rotasyon elde etmek için gereklikalça eklemleri ve kasları streç yardımcı ve güçlendirmek için yapılabilecek pek çok bale egzersizleri vardır . daha estetik hoş ve çoğu kez bir daha sivri ayak ulaşmak için olanak beri ayak Yüksek kemerler arzu edilir . En balerinler geniş , metre kare var . Genellikle bu şekli ayakları ile doğmazlar , onlar küçük çocuklar uygulama yıllar ve yıllar bu şekil haline getirilir . bile şanslı sizin yetenek ve teknik eksikliği eğerbale dünyasında başarılı olmaz , mükemmel bir balerin vücuda sahip . Hızlı hassas dans kombinasyonları gerçekleştirmek veyeteneği anahtarıdır. Bunu yapmak için , dansçılar güçlü bir karın ve sırt gibi güçlü ayakları , ayak bilekleri , bacaklar ve dizler olmalıdır . Bu yıl ve uygulama ve çalışma yıldoğru pozisyonları elde etmek için kaslarınızı kondisyon alır . Bale tüm dans tekniği içintemeldir . Sağlam bir bale arka plan olmadan Birisi genellikle kendilerini uygun bir ulaşmak için mücadele bulacaksınız " çizgi . " Kişinin " hat" bale önemlidir. Çizgi bale pozisyonda vücut parçaları ( baş, kollar , omuzlar, bel , pelvis , bacaklar , ayaklar ) vermekçıkmasıdır . Bir hoş bir çizgi çok balerinler tarafından aranır ve uygulama ve tekniği ile elde edilir . Bale Sağlam bir arka plan da yaralanma riskinin daha düşük sağlanması , kasları güçlendirmek için yardımcı olur sanat yetenek ve tekniğin ama ne vücudunuzun yeme bozuklukları birçok kadın ve erkeklerde yaygındır , benziyor sadece ağır yatıyor . Kendi şeklini değiştirmek ya da bale vücudunu korumak için , birçok dansçılar anoreksiya veya bulimia başvurmak . Anoreksiya ne onların , normal vücut ağırlığı olur doğal olarak daha ince olması bir kişinin arzusuna dayanır psikolojik ve fizyolojik bozukluktur olacak . Çoğu anoreksikler kaybetmek veya ideal kiloyu korumak için yeme durdurmak olacaktır . Anoreksikler da yaygın zorlayıcı aşağı onların kilo tutmak için egzersiz yapın. Tüm bu kemikleri ve kalp de dahil olmak üzere ,vücutta ciddi yetersiz beslenme ve tahribata yol açar . Bulimia yiyor ya alemlerine üzerinde bir ve daha sonra kendine bağlı tasfiye veya kusmuk ile takip ettiği bir yeme bozukluğudur . Birçok olanlar da kalan gıda sistemlerini kurtulmak için laksatif veya diüretik kullanın. Bulimia genişağız , diş ve boğaz zarar yanı sıra,böbrek ve kalp neden olur.
Flexability
Ayak Şekli
Talent ve Tekniği
Hususlar : .Balerin vücudu çok spesifik ve başarı olduğu için Yeme Bozuklukları