barda , ya da diğer destek az bir elinizi yerleştirin ve beşinci pozisyonda durmak
. Bu başlangıç tutumdur . Bacaklarınız çıktı ile , alt sıkışmış ve sırt düz durun. Ikinci pozisyondayan dışarı ücretsiz kolunuzu
2
Tendu - . Noktası - ön ayak ileri . Senin ayak parmakları için ayaktopu hareket dışarı slayt gerekir . Sonra ikinci konuma
3
kaydırınyolugeri , parmaklarını tutmak işaret etti. Bu ön bir sıvı hareketi geri yan olduğunu. Tutun ayak işaret ve bacak çıktı .
4
ilk pozisyona aracılığıylaarkasından gelen ve yineönünde Tendu ( veya nokta) ayağınızı getir . Arkadan öne doğru hareket ederken, dışarı önünde ayak parmaklarında tekrar ve üzerinde ayaktopu , sonra düz bir ayak ile ilk sırayı yoluyla , ayaktopu , Başparmağını kapalı gelerekgeçişi başlar .
Sayfa 5
Tekrar 4'e 1 ile birkaç kez ( genellikle sekiz ) Adımlar . Rond de Jambe dışa yönü yukarıda açıklanan denir " rond de jambe en dehors . "
6
arka çalışma ayak beşinci konumda başlayarak Ters . Ters - ya da içe - yön " rond de jambe en Dedans . " Denir
7
Tendu geri , birinci konumda yoluyla tekrargeri ikinci pozisyonda , öne, ayağını kaydırın .
Rond de Jambe en L'air
8
Rond de jambe en l' hava Bölüm 1 'de tarif katrond de jambe ile aynı hareketi ,havada bir yarım dairebacak hareketleri hariç .
9
Tendu , beşinci pozisyon duruş ,ön ve 90 derecelik bir açıyla bacağınızı kaldırın.
10
yan ve geriön bacağını döndürün. Ayak parmakları sivri ve bacak iyi çıktı tutunuz .
11
ilk pozisyon aşağı bacak getirin ve yukarı tekrar ,önhava kaldırdı .
12
Tekrar 1. ile 4. adımlar ve ters .