böler pozisyonda bacaklarını gererek sıçrama yürütmek için hazırlayın . Tam yoğunuz sonra , kendinize bol vermek içindans stüdyosu köşesinde duruyor. Derindenhavaya sıçrayan önce , üç adım koşmak ve dizlerinizi bükün , ya plie . Derin plie sizin sıçrama fazla yükseklik verir . Havada iken ,havada tam böler pozisyonda bacaklarınızı germek ve başınızı tutmak ve başka Plié ön bacak , karaya inmesi gibi . Plié iniş bakmak ve daha zarif çalacaktır . Senyere çökmesine istemiyorum . Size daha fazla asansör vermek için kolları kullanın . Eğer ön sağ bacak ile bölerseniz, denge için önünüzde sol kolunu tutun . Eğer sol yarılmış varsa , önünde sağ kolunu tutun . Vücut gerginliğini azaltmak için gevşek kollarınızı ve ellerinizi tutun .
2 atlar bir dans rutin yükseklik ekleyin. Dans katlık bir set yaparak veya yerde koşu ile atlar için
bacaklarınızı Isınma . En dans atlar bale atlar kaynaklandığı , ancak birçok modern , hip - hop, caz ve hatta amigo tarafından etkilenmiştir . Olursa olsunhavada ulaşmak istediğiniz konum , güzel bir dans atlama her zaman bir bacak veya ikidenzemini terk edip , bir Plié ile başlar . Eğer atlamazirveye ulaştığında, poz grev ve sonra bacaklarda ya da sadece bir ikisi ile bir Plié dönün. Havadaki atlama pozisyonları ön veya yan bölünmelere , geyikleri , tucks , düzenleri ve beklemeler vardır .
3 İyi bir duruş dönüşler için esastır .
uzun ve düz dans dönüşler çalışırken duruşunuzu tutun . Ağırlık sizin merkezi kapalı ise , sizde kontrolü kalmak olmaz , ve birden fazla rotasyon sürdürmek mümkün olmayacaktır . Bir piruetten için, ayaktopu tek ayak üzerinde bir dönüş , başlar ve bir katı Plié ilesizde sonuna . Chaine döner , ya dazemin üzerinde sürekli döner , ders dışı veering tutmak için bacakların düz ve düz bir arka gerektirir . Başım kendinizi tutmak için ,duvara bir işareti seçin ve o markanın üzerinde gözlerini tutmak . Senin dönme, uzakişareti sizi döner zaman gözleri bir kez daha o işareti odaklanmak böylece etrafında hızla kafanı çevir. Pratik Senin atlar , sıçramaları geliştirmek ve dönüşler olacak
4 .
Uygulama sıçramaları , atlar ve dans pratiği her gün döner . Eğer sınıflar arasında bir kaç gün varsa , evde pratik . Bu hamle alanı sürü gerektirir , bu yüzden kendinize zarar yok bu yüzdenmobilya dışına itmek . Eğer bir arka bahçe varsa , sıçramalar arasındaki daha küçük adımlar Araya
. Atlar ve bir arada güzel bir dans yapar boyunca döner . Orada
5 Interspersing atılımlar sizin atılım pratik atlar ve içine bu dramatik hareketlerini birleştirmek için dönüyor dans kombinasyonları ve rutinleri . Bu adımları bağlamak için kullanılan küçük adımlarkutu adımını , top değişimi , asma , Chasse, ve pas de Bourree içerir . Girmek için yollar ve çıkış sıçramalar ile Deney atlar ve dönüşler .
Sizin beceri vitrin için izin