# 039 ; ın b - Boying veya kırılması şeklinde , dans Molası dans1970 & Gambleana sahnede onun başlangıcını yapıyor , nesiller için yaklaşık edilmiş bir dans sanat formu

Molası Dans zamanYeldeğirmeni Nasıl Yapılacak sokaklar . Molası dans büyük bir doğaçlama vesanatçı için releative iken , break dans gösterileri boyunca yaygın ayrılmaz unsurlar da vardır . Molası dans bir elyaf biri akrobatik elemanyel değirmeni hamledir . Dansçı &Gamble üzerinde gerçekleştirilen bir iplik hareket;' bacakları Sen
Rahat ayakkabılar ihtiyacınız olacak bir windmill.Things anımsatan ona döndürdüm geri s
Ahşap zemin
Stereo
Kamera ( isteğe bağlı )
Daha Talimatlar sonra , 1

push - up pozisyonda tutun
vücudunuzu &vardiya
göster
;' ağırlığı elleriniz üzerine , sol eliniziağırlığınınyükünü taşıyan ile . Bacaklar ve ayaklaryerden uzatılmalıdır .
2

"gibi dışarı uzatılmış bacaklar , tutun (konum;; el spin ""çağırdı .); Y " veyerdensağ elini kaldırmak . Sol bacak üst kaldırın ve sırtına rulo .
3

sırtına Rulo ters çevirin vebaşlangıç ​​el sıkma pozisyonuna dönün. Fırıldak " bacaklarınızı hep"oluşturarak , ayrı uzatılmalıdır; hareket bekliyoruz .
4

daha rahat olsun bunun üzerinden daha hızlı hareket ,hareketi tekrarlayın .