Altı AdımAltı Adım temel bir breakdance hareket olarak kabul edilir . Bu genellikle diğer toprak adımları gerçekleştirmek içinivme sağlar. Eğer elleriniz ve ayaklarınızyere bir daire yapıyoruz gibigenel Altı Adım görünüm görünüyor. Aşağıdaki adımları maç için görsel bir iyi olsunKaynaklar bölümündevideoyu izleyin.
Başlat Bir push -up yapmak için yaklaşık sankizemin üzerinde parmak uçlarınızı ve ayak koyarak . Adım biryerden sağ elini kaldırarak ve vücudunuzun altında vesağ sol ayak kapısı içerir . Eğer sağ ayak neredeyse sol ayak paralel getirmek , Adım ikidir. Üç adımda , arkandayere elinizle bir ağız kavgası vücudunuzun getirmek . Dört adımda için,çemberi tamamlamak için başlar . Sağ taraftan yalın ve önünüzde sol ayak çapraz . Size sağ ayak adımda bir olduğu gibi esasenaynı pozisyonda koyarak , biraz geri bir ayak sol bacak getirmek , Adım beş. Altı adımda , senpush-up konumuna dönecektir .
Kesmeye
Kesmeye senAltı Adım çıkan yapabileceğiniz bir harekettir . Altı Adım en az iki tam kez yaparak başlayın . Üçüncü Altı Adım başlayın . Eğer etrafında sol bacak getirmek gibi üç adım iki geçişle ilgili , sırt yatıyordu . Ellerini tutmak veyerden baş ve vücudunuzun dönmeye başlayana dek etrafında mümkün olduğuncasol bacak kırbaç . Sağ bacak ivmeyi sürdürmek içinaynı yönde hareket ilesol bacak izleyin. Sonra, dizlerinizi sokmak vedönüş hızını artırmak için etraflarında kollarını sarın .
Kaplumbağa Freeze
Turtle Freeze üzerinde ağırlığı dengelemek için gerektirir ellerinizi . Doğrudan omuz ve parmak altında silah geniş dışında yayılmış olan , elleri ve dizleri üzerine alın . Dirseklerinizi fazla denge yeteneği için vücudun içine firma olduğundan emin olun . Bileklerinizi paralel olmak ve sonra başınızı aşağı yalın kadar dizlerinizi getirin . Sadece ellerinizle dengeleme böylece yavaş yavaş dizlerinizi kaldırın veaynı anda baş yukarı . Bulmak o kadar gerekli ayarlamaları yapmak mümkün olduğunca hala " tatlı nokta " . Eğer gitmesine izin önce en az üç saniye boyunca pozisyonunuzu koruyun kadar bu uygulamaya devam edin. Bu kolay olduğunda ,Kaplumbağa konumunu koruyarak ellerinizi çizerek deneyin .