Latin dansları hızlı tempoları ve yüksek enerjili hareketleriyle tanınır. Bu tür bir dans, çok fazla kardiyovasküler dayanıklılık gerektirir ve bu da kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Aslında bazı çalışmalar Latin dansının kalp atış hızını dakikada 140 atışa (bpm) kadar artırabildiğini göstermiştir. Bu, orta yoğunlukta bir egzersiz sırasındaki kalp atış hızıyla karşılaştırılabilir.