tıbbi bant ile ayak sarın
. Her parmağıneklem çevresindekitıbbi bant sarın . Eklemalt kısmında başlar vetırnak doğru yol kadar çalışacak . Tıbbi bant birkaç farklı türü vardır . Standart beyaz tıbbi bant aşındırıcı gibi görünebilir , ama aslındaen iyi çalışır . Daha modern eti - tonu , yastıklı tıbbi bant aslında ayak tahrişe neden olabilir , dökülmek ve hareket eğilimindedir. Eğeryastıklı tıbbi bant kullanmayı seçerseniz , bunun üzerindebeyaz tıbbi bandı yeniden sarılmalıdır. Bu tıbbi bant yöntemi kabarcıklar ve bunions önlemeye yardımcı olur .
2
dışında kuzu ' yün birkaç parça çekin . Sen ayaktüm üst kapağı ve biraz altında sarmak için yeterince büyük bir parça isteyeceksiniz . Ayak tüm kapsayacak emin parmakları üzerindekuzu yünü sarın. Bu çok önemli , için bir ayak sol açığa ise , tahriş haline gelebilir vepointe ayakkabıyüzüne karşı fırçalama olasılıkla kabarcıklara neden olur .
3
ayak pedi al ya jel pedi ve üzerinde ayakkabı giymeden önce ayak parmakları ters koydu . Bukuzu yünü tutun ve ekstra koruma ve dolgu sağlayacaktır .
4
gün için dans bitirdikten sonra , daha sonra ayaklarınızı ıslatın eve gitmek ve bandı çıkarın . Bir ayak banyosu içinde çözülür Epson tuz yorgun ayaklar için yatıştırıcı rahatlama olduğunu ve ayaklarınızı daha olacak gibiertesi gün enerji ,uzun vadede size yardımcı olacaktır.
5
Son olarak , eğer gerekiyorsa ayaklarınızı uyanmak ve enerji verici bir ayak spreyi satın almalısınız " beni pick up" bir anlık sağlar . Bu ayaksinir uçlarını canlandırmak tarafından ayak parmakları hayat verecek.