.
2
dominant tarafkalça üzerinde dominant elindirsek koyun .
3
baskın yandan dengeleme ,zemin kapalı dizlerinizi kaldırın . Pratik rahat spin denemeden önce vücut ağırlığını dengelemek kadar .
4
baskın taraftan dengeli yaparken dönmeye ve dominant olmayan elinizi kullanın .
En Kaya dik durarak Sayfa 5
Başlat
. Eğer geri kollarını atmakaynı anda ileri ve sağ ayak ile sol yanına adım. Sizin geride sol bacak tekmeleme sırasında sağ ayak üzerine hop .
6
vücudunuzun önünde sol ayağını dışarı getir . Eğer vücudunuzun önünde doğrudan dışarı sağ ayak önünüzde kollarınızı getirmek ve tekme sol ayak üzerine hop .
7
sağ ayağını dışarı koy ve sol tarafında genelinde ve atmak sizin arkanda silah . Sizin geride sağ bacak kadar tekme süre
8
. Sol bacak üzerine atlamak vücudunuzun önünde dışarı sağ bacak taşıyın. Eğer önünüzde kollarınızı getirmek gibi sağ bacak üzerine hop . Önünüzde düz dışarı sol bacağını Kick .
9
sonra yani elleriniz önündekatta ileri damla , ayakta pozisyonda başlayın
çevir vücudunuzun .
10
ileri bacaklarınızı sallayın.
11
bacaklar geri önünüzde etrafında seyahat ve izin vermek için bir anda her elini bir Asansör onların orijinal konumu. Eğer olmasını istediğiniz sürece bu hareket sırasında herhangi bir zamanda tamamen hava olması gerekmez .