1. "Üst kaya" pozisyonunda başlayın veya ayaklarınız geniş ve sırtınız düz olacak şekilde ayakta durun.
2. Sağ ayağınızı kalça genişliği kadar ileri doğru adım atın ve sol dizinizi hafifçe bükün.
3. Destek için sağ elinizi önünüzdeki yere koyun ve sol elinizle sol ayağınızı tutmak için geriye doğru uzanın.
4. Sağ ayağınızı geriye doğru atıp havaya kaldırırken kalçanızı ve belinizi döndürün.
5. Kaldırmaya başladığınızda, sol ayağınızı ileri doğru hareket ettirin ve vücudunuzun diğer tarafına getirin, böylece artık sağ ayağınızın üzerinde durursunuz.
6. Sol ayağınızı yere geri getirirken kalçanızı ve belinizi döndürmeye devam edin.
7. Sürekli bir dönme hareketi oluşturmak için 4-6 arasındaki adımları ayaklar arasında dönüşümlü olarak tekrarlayın.
8. Kendinizi daha rahat hissettikçe, yel değirmeninize hamlelerin çeşitlemelerini ve kombinasyonlarını ekleyebilirsiniz.
İyi bir denge ve koordinasyon gerektirdiğinden, bu hareketi yaparken düzenli pratik yapmak ve dikkatli olmak önemlidir.