Şimdi breakdancing temellerini anlamak, o biraz daha karmaşık hamlebaşlangıçlar öğrenme zamanı geldi

Nasıl Breakdancing Güç Moves fazlası . Güç hamle genellikle temel breakdance manevralar daha gösterişli ve sürekli olarak kabul edilir . Güç hareket iki temel formları yel değirmenleri ve parlamaları. Fırıldak bir bebek dondurmatemel ilerlemesini kapalı oluşturur çünkü yeni başlayanlar için öğrenmesi daha kolaydır . Eğerbebek dondurma ve fırıldak hakim sonra, sen 10 kare feet
Egzersiz mat

ihtiyacınız olacakyukarıda belirtilen moves.Things daha üst beden gücü gerektirenparlama , üzerine gidebilirsiniz Eğer herhangi bir breakdance hareketi gerçekleştirmeden önce> göster Daha Talimatları 1

Uzat
. Güç hamle esneklik büyük bir hareket ve daha iyi - daha-ortalama aralığını gerektirir. Bir yel değirmeni çalışmadan önce 10 dakika minimum gerin. Sadecemanevra daha kolay olacak gibi görünüyor , ama aynı zamanda bedensel yaralanmaoluşmasını önlemek olacaktır
2

&# x201C içinbaşlangıç ​​pozisyonuna vücudunuzun indirin; . . Bebek dondurularak &# x201D; Dizlerin aralarında altı inç minimumyere ayırın emin olun .Yere
3

Bitki sol el parmaklarını yayıldı . Sol kolfırıldak pozisyonunda vücudunuz içindestek çok sağlayacaktır .
4

kalça kemiğinin içine sol dirsek sıkıştırın. Vücudunuz için bir denge noktası olarak bu pozisyonda düşünün . Bu pozisyon , yani ana ve # x201C olarak ifade edilir; levha &# x201D; pozisyon
5

&# x201C varsayalım; . el - spin &# x201D; Sol dirsek &# x201C ile pozisyon; bıçaklanarak &# x201D; kalça kemiği içine . Bu pozisyonda sağ bacak yükseltmek ve bacaklar birbirinden tutmak için emin olun .
6

Roll aracılığıyla üst sırt ve sağ bacağın altına sol bacağınızı tekme . Bu noktada uygun bir yel değirmenibaşlangıçlar göreceksiniz . Mideniztavan bakmalı ve vücudunuzun momentumu senin üst sırt ve omuz üzerinde açılmalıdır.
7

bacaklarınızı döndürün. Bu sürekli hareket halindehareket tutmak için gerekliivme yaratacaktır. Push- off elinizle vücudunuzun transferleri gibitavana dönük bir konumazemin karşı karşıya bir pozisyondan hatırlıyorum .