küçük bir boşluk bulun
göster
barre bale . Atmak kilim ve yığılmayıalanını temizleyin . Destek için sağlam bir sandalye , pencere çıkıntıya veya kapı çerçevesi kullanın . Uygulama katları (bacaklar ısınmak içindiz nazik eğilme ) , tendus (ayak ve ayak bilekleri ve ısınmak içinkat boyuncaayakları yavaş fırçalama ) , degages (ayak bir fırçalama hangiayak parmakları hafifçe kaldırın kat) ve - uzay izin veriyorsa - büyük battements (büyük , güçlü bacak asansörler gücü vebacak ve kalça eklemleri ) esnekliğini inşa etmek. Tekniğine uygun kullanımınız sürekli odaklanarak , yavaş yavaş ve bilinçli çalışmak
2
Work ince ayar alanı çok sınırlı ise elleriniz ve ayakkonumlandırma - . Böyle bir uçakta veya bir arabanınyolcu koltuğuna . Eklemlerde parmaklarınızı rahatlatıcı isebaşparmak doğru yerleşimi hakkında öğrendiklerini hatırlayın . Eğer otururken , ayakkabılarını çıkarmak önünüzdeyere ayaklarınızı koyun ve pointe üzerine ayaklarınızı yavaşça haddeleme pratik . Eğer aşırı ( içe doğru olta ) ayak parmakları veya ( dışa onları ışıl ışıl ) " uçuyor " ayak parmakları " oraklaşan " olmadığını kontrol edin .
3
hemen her bale sınıfına aşağıdaki notlar alın . O duruş veya belirli adımları veya kombinasyonları sizin uygulanmasıyla ilgili yapılan yorumların da dahil olmak üzere sizinle yanı sıra öğretim üyesinin düzeltmeler için yeni adımlar , isimlerini yazınız . Eğer uygulayan zaman . Kendine doğru notlarınızı ve girişimi bakın olarak uygulama
4
kısa bir öğretim bale videoları izleyin . Açık gösteriler ve tekniğine uygun açıklamalarını özelliği öğretim videoları için online arama . Onu kapatarak veadım ya da hareket kombinasyonu düzgün çalışmasını denemeden önce birkaç kez izliyor ve bir video klip analiz ederek görsel bellek oluşturmak .
5
dans anatomi ve kinesiyolojide odaklanmak kitap ve makaleler okuyun . Ipuçları bale tekniğini geliştirmek için dans edebiyat koşuşturmak . Farklı görüntüleri ve dönüşlerde veya atlar hakkında düşünme alternatif yollar ile tanışın . Eğer kendi başına uygulayabileceği zamanfarklı yaklaşımlar sınayın .
6
fiziksel onları yapmadan farklı adımlar ve kombinasyonları gözünüzde canlandırın . Eğer uygun bir şekilde yürütülmesine hakkında bildiğim her şeyi hatırlayın , ve hassas ve kolaylıkla hareketlerini gerçekleştirirken kendinizi görselleştirmek .